Services
Coaching individuel
Envie de reprendre le sport ou d’atteindre un objectif précis ? Le coaching individuel s’adapte à vos besoins : remise en forme, perte de poids ou prise de masse, séances de Yoga ou Pilates. Un accompagnement sur mesure pour progresser à votre rythme et en toute confiance.
– Remise en forme
– Perte de poids/ prise de masse
– Yoga/Pilates
Coaching Karaté
Un accompagnement dédié aux pratiquants de karaté souhaitant se préparer à une compétition (combat ou kata) ou à un passage de grade en karaté traditionnel. Entraînements personnalisés pour optimiser vos performances et renforcer votre confiance.
– Préparation à une compétition en Karaté (combat/Kata)
– Préparation à un passage de grade en karaté traditionnel
Coaching cours collectifs
Des séances dynamiques et motivantes en groupe:
- Cardio-Training: HIIT (entraînement par fractionné à haute intensité)
- Circuit-Training: travail sur différents ateliers mélangeant le cardio et le renforcement musculaire.
- Cours de renfo ciblé ou global: (cuisses-abdos-fessiers, dos-abdos…), Idéal pour progresser dans une ambiance conviviale et rester régulier tout en s’amusant.
- Disciplines "Body and Mind"Yoga/Pilates
- Stretching-Relaxation
Coaching self-défense
Dans notre monde actuel, il est plus qu'urgent de savoir se défendre. C'est pour cela que je met mon expertise en karaté à votre service.
Cela vous permettra d'atteindre ces objectifs:
- Mieux évaluer, observer votre environnement pour éviter des situations conflictuelles.
- Avoir confiance en vous
- Apprendre à vous défendre à partir de mouvements simples et accessibles à tous.
- connaître vos limites en terme de législation.
Coaching en entreprise ou small groupe,
prendre contact...
Pour avoir plus de détails sur les tarifs, cliquez ci-dessous...
FAQ – Questions fréquentes
Vous vous posez des questions ? J'ai peut-être déjà les réponses :
Mes cours sont ouverts à tous les âges et niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé. Je propose des programmes adaptés, que ce soit pour la remise en forme, la perte de poids, le karaté, la self-défense ou la préparation à la compétition.
Absolument pas ! Chaque programme est personnalisé selon votre condition physique actuelle, vos objectifs et vos contraintes. Le plus important est votre motivation.
Les séances peuvent se faire à domicile, en salle de sport ou en extérieur, en individuel ou en groupe. Nous définissons ensemble la formule qui vous convient le mieux.
Actuellement, les cours sont principalement en présentiel pour garantir un accompagnement optimal, mais n’hésitez pas à demander, des options peuvent être envisagées selon les cas.